こんな方におすすめ アンガーマネジメントをして人間関係を良好にしたい 怒りのコントロールによって精神の健康を保ちたい ここでは、私が普段意識して実践しているアンガーマネジメント（怒りのコントロール）について書いてみたいと思います。 精神の健康を保つ上では、怒りのコントロールは必須だと思います。 何故怒りや不満が湧くのか そもそも何故怒りや不満が湧くのか考えてみたことがあります。 そのときに、その理由にハッと気が付きました。 この怒りは「相手に対する自分の勝手な期待」からきているんだと。 言い換えれば、単な ...
