この記事では、最もおすすめのTED talksを紹介します。
ちょっとしたことで自分の内面（心）を変えることができる方法があるとしたら知りたくないですか。
その方法は、心の健康にもつながるものだと思います。
私はこのプレゼンテーションを観たとき、本当に感動しました
TED talksって何？
TED（テッド）はアメリカの非営団体であり、毎年大きな講演会を開いています。
その講演会は「TED Conference」と呼ばれており、そこで行われるプレゼンテーションが「TED talks」です。
「TED talks」は公開されており、誰でも無料で視聴できます。
この団体が掲げるスローガンは、「広める価値のあるアイデア」であり、「TED talks」はまさにそれを体現したような刺激に富むプレゼンテーションです。
TED talksはこちらで視聴できます。
但し、ページ自体や検索が英語になりますので、英語が苦手な方は、手っ取り早くは、YouTubeで「TED talks」+「キーワード」で検索してみください。
YouTubeでも多くのTED talksを視聴できます。
おすすめのTED talksの簡単な説明
（動画のリンクは、この記事の最後にあります）
人は普通、自信がないときは、縮こまったりして、いかにも自身がなさそうな態度になってしまいます。
自身がないのだから、それは当たり前だと思うかもしれません。
つまり、内面の自信のなさ（心が弱っている状態）が外面に現れている状態です。
では、自信がないのに、さも自信のある素振りをしたらどうでしょうか。
つまり、外面を自信のある状態にするのです。
今回紹介する動画では、こういったことが紹介されています。
この動画で紹介されている方法は、２分間でできるものです。
お金も技術もいりません。
誰しも、社会的に緊張する状況（プレゼンテーションや就職面接など）に置かれることがあります。
こうしたときにも、その方法は力を発揮します。
この方法は、心を強くしてくれるものだと思います。
この動画は、これまでに約7,200万回（2024年7月時点）再生されており、この視聴回数は、数あるTED talksの中で2番目の数字です。
視聴していただければ、何故そんなに視聴されているのかがきっと分かると思います。
そして、影響が生じる方向は、内面→外面だけでなく、実は外面→内面でもあることも分かると思います。
つまり、体と心は密接につながっており、体側から心側をコントロールできるということです。
お時間のある方は、是非視聴してみてください。
このプレゼンテーションはまさにTEDが掲げる「広める価値のあるアイデア」だと私は思います。
おすすめのTED talks
エイミー・カディ 「ボディランゲージが人を作る」
動画はこちらから視聴できます。
Ted talksのページは動作が遅いことがあるので、リンク先はYouTubeの動画にしました。
